Gardez la forme à la maison

Comment garder la forme et se dépenser en cette période de confinement ? Ce n’est pas parce qu’on est confiné qu’il faut arrêter toute activité physique. Voici donc une sélection 4 cours de Gym Douce en vidéo simple et facile à suivre. Les bénéfices de la gym douce ne sont plus à démontrer. Avec ces cours faciles à faire à la maison, vous retrouverez les mouvements et exercices qui vont vous aider à gagner en souplesse tout en renforçant votre tonus musculaire.