Barre à Terre

La Barre à Terre s’appuie sur des exercices d’échauffements et d’étirements de danse classique réalisés exclusivement au sol, accessibles à tous. Pas besoin d’être sportif ou souple pour bénéficier des bienfaits de l’activité ! La séance se déroule allongé sur le dos ou le ventre et éventuellement assis. Les exercices de contractions musculaires alternent avec des étirements pour permettre un travail tout en douceur, mais efficace.

Les objectifs : Affinement de la silhouette, amélioration de la posture, travail de la souplesse et renforcement musculaire.